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Como ter elevada auto-estima

 Oi meninas queridas??!!Como estão estás bonitas, eu estou assim aqui para variar meio que paradinha, mas continuo consciente da necessidade e emagrecimento, estou fazendo escolhas conscientes, ainda não estou fazendo AF como deveria, é algo que preciso está melhorando, enquanto isso muito trabalho por aqui, inicio de ano é uma loucura, tentando adiministrar tudo da melhor forma possivel.
O primeiro fator é estar sempre consciente de tudo que faz. Respeitar a realidade seja ela agradável ou dolorosa. Ter respeito pela verdade, fazer o que realmente quer e pensa. Assumir riscos possíveis, agir com honestidade consigo mesmo e com os outros. Viver no presente e ser responsável apenas pelo que é de sua conta. Não assumir responsabilidade dos outros. Enfrentar os próprios problemas sem adiá-los. Ter vontade de ver e corrigir os seus erros, enfim, agir com razão e inteligência.

Esses conceitos devem ser aplicados, pois a realidade é que o mundo inteiro está engordando devido às novas maneiras de viver e alimentar-se. Os tipos de alimentos, a facilidade de gastar menos tempo no preparo. O comer depressa, a vida sedentária. O excesso de festas em que predominam a comilança. Hoje está assim.

A auto-estima exige que se viva com a verdade para que não ocorra ansiedade de ser pego em alguma mentira. Comer escondido, assaltar a geladeira durante a noite revela incongruência nos seus atos e gera conflitos internos. Não adianta pensar uma coisa e fazer outra. Sua consciência o pressionará e apresentará aquilo de forma inconsciente através de seu corpo.

Fugir dos riscos necessários também não adianta. Vá a festas mesmo durante o emagrecimento coma e beba aquilo que lhe é permitido. Antes de ir à festa saboreie alguma fruta para aliviar a fome. Seja honesto no seu objetivo.

Procurar viver o máximo no presente. O passado traz culpas ou certas irresponsabilidades, mas o que importa é o que você está fazendo hoje. Que o futuro seja apenas para visualizar seu objetivo final. Isso o motivará. Utilize apenas os alimentos do cardápio hoje. A mente gosta de metas curtas. O presente é bem recebido.

Assuma a responsabilidade de colocar os alimentos na sua boca. Isso só depende de você. O que os outros comem não lhe interessa. É responsabilidade deles. Resolva seus problemas o quanto antes, assim você não corre o risco de tentar compensá-los com alimentos.


Se errar alguma vez em seu cardápio ou deixar de exercitar-se, reconheça seu erro, aceite e corrija-o. A repetição de erros é prejudicial. O ser humano erra mesmo.

Finalmente faça suas escolhas com inteligência, sabendo que está utilizando sua plena consciência nos atos que pratica.
 

7 comentários:

  1. Oi amiga, passei pra desejar um bom dia e dizer que adorei o texto e principalmente quando diz que somos responsáveis pelo que comemos. Começar a fazer ra direitinho é uma questão de muita paciência e disciplina. Você consegue! bjus

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  2. Oi Iza, seja super bem vinda no Autoestima e Emagrecimento!!! E no Boa Menina também! Já estou por aqui no seu cantinho e adorei a postagem de autoestima! ;-)

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  3. oie flor depois de bastante tempo sumida voltei para meu cantinho,espero que de tudo certo,se cuida,vou pegar seu novo selinho viu?Beijo

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  4. Oie flor, tudo bem?
    Adorei o blog viu...
    Estou em processo de emagrecimento também, estou testando um método novo. E muito legal.
    Entre lá no meu blog pra dar uma olhadinha... bjo bjo
    http://emagrecendocomanayara.blogspot.com

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  5. oi fofura. adorei esse post. e repetir o erro é sim prejudicial, acordar nunca é tarde. eu to voltando a acordar. me visite quando puder tá? beijoca

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  6. Legal o seu blog.
    Parabéns, e boa sorte.
    Bjos

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