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3º dia de academia,tudo indo muito bem!!!!

Bom dia meninas queridas ????!!!!
Como estão todas, eu estou otima, mesmo com o 3º dia de academia estou me sentindo bem, não que não esteja sendo dificil mudar de completa sedentária, mas estou me esforçando, acordei cedo hoje e fui, estou alterando manhãs e  tardes, o importante neste principio creio eu que seja manter uma regularidade, para se adaptar e fazer desta mudança um hábito cotidiano.


Beme até agora me concentrando só em aeróbico, hoje ficou assim 20 min de bicicleta,20 de simulador de caminhada e 30 de esteira com muito alongamento, estou sentindo umas dorzinhas mas nada de mais.


A alimentação também está tranquila, seguindo o cardapio direitinho, está semana 1.000 calorias, aqui acolá dá uma fome aí ingiro uma fruta principalmente, não vou dizer que está sendo fácil, nós sabemos o quanto é dificil mudar hábitos que estão tão enraigados em nós mas um dia de cada vez como diria nossa amiga Mikaella e vamos em frente meninas.


Estou deixando de pensar no passado, nas inumeras tentativas fracassadas de emagrecer, estou pensando como se fossse minha primeira fez de RA, acho que assim afasta o pessimismo de algo não dá certo, falei para Alê que não consigo me vê magra pois sempre fui cheinha, então é algo que neste momento é muito distante, mas estou confiante que vou conseguir se não ser magra pelo menos diminuir está banha qui.


Meninas fiquem todas bem, energia positiva para todas.



9 comentários:

  1. Que bom que esta motivada ne amiga. Motivacao e tudo e ta faltando aqui, kakkaka. Becitos

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  2. Boa sorte flor, continue assim, sempre motivada.

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  3. oi flor que bom que esta animada continua assim q vc vai chegar no seu objetivo

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  4. é isso ai amiga, continue firme, nao desanime, na primeira semana nao é facil, mas depois acostuma e você começa a sentir falta.
    bj e boa semana de RA e academia.

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  5. Adorei o layout do seu blog, ficou lindo.

    Vou acompanhar seu blog a partir de hoje... Força!

    Bjs

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  6. Oi vim te conhecer, to te acompanhando a partir de hj, seja sempre bem vinda no meu cantinho ok, que bom que vc ta com disposição continua firme bjnho

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  7. ah! tava lendo tua lista de desejo no peso 69 vai rolar uma viagem nacional, ta convidada a vir a Palmas. rsrs bjho

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  8. via a lista? quero só um pouquinho kkkkkkkkkkkkk bjnho

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  9. que bom que esta indo bem fico feliz por vc de verdade se cuida viu? beijo

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