Fiz cirurgia bariatrica

Oi meninas!???? Muito tempo não venho aqui,mas desde que criei meu blog que tenho objetivo de emagrecer!!!

A saga foi grande,cheguei no fundo do poço em dezembro de 2016,tomei minha então decisão de me submeter à cirurgia bariátrica a famosa redução de estômago,foram 5 meses de uma saga de médicos e laudos,pericia pelo plano de saúde e no dia 07/06 enfim fui submetida a bypass onde o estômago e reduzido ao tamanho de um estômago de bebê.

Hoje estou com 3 meses e posso dizer que foi a melhor decisão de minha vida,estou a 20kg a menos e cada dia um desafio e uma vontade de me superar e ter uma vida que tanto sonhava.Aos poucos vou contando a minha saga os desafios e vitórias de uma bariatricada!

O caminho não está sendo fácil mais estou vivendo um dia de cada vez!!!!

Ps: 

Tinha esquecido a senha e emaill de blog, mais felizmente consegui lembrar!!!

Uma fotinha de como estou agora!

Operei com 103kg, obesidade grau 3, hoje estou com 84kg obesidade grau 1.

Projeto mudando Iza

Hoje resolvi mudar tudo, e resolvi me propor um desafio pessoal para consegui sair da casa dos 80kg até meu niver 02.10, até agora desde dia 26.02 já se foram 7kg, estou feliz pois sei que é um processo de emagrecimento  longo,que não emagreci da noite para o dia, então tenho que ter paciência e disposição para encarar o dia sempre como novo e que preciso fazer a coisa certa, para alcançar meu objetivo.

O que vou está me propondo nestes dias que pretendo encarar para chegar no meu niver abaixo do 80kg.

# ir na academia 3 vezes na semana;

#seguir uma dieta regularmente sem sair nem nos fins de semana;

# tomar meus suplementos diarimente;

# consultar um nutrologo; (ver)

#postar no meu blog pelo menos uma vez na semana;

#fazer um antes e depois todo mês;

Bem acho que a principio seria isso, ai vou acrescentando...

Meninas otima semana e feliz dia das mães!!!

Deus dá as batalhas mais difíceis aos seus melhores soldados. Papa Francisco

Mudando hábitos- 1 mês Muito feliz!!!!

Já está chegando a 1 mês de mudança de hábitos, tenho aprendido tanto estes dias, sofrido um pouquinho, me angustiado, estressado, quis enfiar o pé da jaca, mais enfim, acho que de tudo só tenho a comemorar, não foi tudo 100%, mais estou de parabéns.

Fiz atividade física toda semana, isso foi uma vitória para quem era completamente sedentária, comi direitinho, tomei meus suplementos, fiz minha massagem, hoje recebi as fotos do antes e depois da fisioterapeuta, fiquei muito feliz, vi mudanças bem significativas, comemorei a beça e agora com mais vontade de sair da obesidade levar uma vida feliz e com o corpo que tanto desejo.

Cada dia penso só hoje vou fazer tudo direitinho, e assim foi, todo dia o mesmo pensamento, e agora já fiz 30 dias, estou gostando, mesmo com todos os sacrifícios, estou gostando, até ir para academia já não está sendo algo tão traumático, peço a Deus que me dê cada dia força para continuar e a mim vontade e coragem para não desisitir, o grupo da Gê Simões no watsap também tem me ajudado muito, as meninas são animadas e cheia de dicas, enfim o conjunto tá maravilhoso e eu espero continuar assim!!!!

Vamos comemorar meninas.

Otima semana a todas.

Fé, força e determinação para nós.

Um dia de cada vez- Plataforma vibratória

Hoje faz exatamente 18 dias que resolvi mudar minha vida, não foi uma decisão fácil, mais definitiva, pelo menos dessa vez espero não fracassar, agora é decisivo, cansei seria o adjetivo a ser utilizado, e agora penso que amanhã vai ser diferente e que vou está entrando na na minha calça que guardo a mais ou menos 8 anos, não é algo facial mais afinal nada é fácil nessa vida mesmo, então é força,coragem e disposição para encarar cada dia como um desafio.

Comecei experimentando hoje a plataforma vibratória, segundo meu professor e o que li na net os resultados são bem significativos, estou sempre acoplando coisas novas que possam melhorar esse processo de emagrecimento que estou me propondo e também não cair na mesmice, como já não gosto de fazer musculação, tenho que criar estratégias que venha melhorar essa motivação.

Um dia de cada vez e já vou no 18º, espero postar em breve a evolução de 1 mês, estou no desafio da Gê, Divas lindas e estou adorando participar no grupo, bem movimentado e o papo muito legal.

Beijos e ótimo fim de semana, de preferencia bem light.

Voltando- O caminho é o mesmo, mais estou mudando o "caminhar".

Oi meninas???!!!

Olha eu aqui de novo, novamente....

Bem vamos começar dizendo que estou querendo mudar e dessa vez, determinada a mudar completamente minha vida em termos de gordura ou melhor obesidade, pois é onde me encontro neste momento, me propus a mudar faz exatamente 15 dias e desde então estou canalizando todas as minhas energias para essa mudança.

Estou muito motivada e acho que isso é que é importante, sei que já foi muitas mudanças que fracassaram, mais não quero falar de derrotas e sim de vitória que é o que quero comemorar, hoje já estou 3 kg off, então é assim devagarzinho, sempre, cada dia de cada vez.

Estou louca para conhecer  as meninas novas e também vê as antigas que sempre me apoiaram, devagarzinho vou visitando todas e vou postando todas as novidades que tenho planejado para mim neste 2014.

Otima semana para todas.

Motivação:Jovem emagrece 73 quilos após experimentar vestido de noiva

A fotógrafa norte-americana Julia Kozerski, 28, perdeu 73 quilos em dois anos. A mudança de hábitos aconteceu após a artista fazer a primeira prova do vestido de noiva, em 2009, e perceber que estava muito acima do peso. Toda a transformação foi documentada em aproximadamente 200 fotos que ajudaram Julia a seguir em frente.   


A primeira foto dessa fase da vida de Julia foi captada no dia da compra do vestido de casamento. A fotógrafa aparece vestida com roupas de ginástica, vestidos, lingeries e trajes de festa.

Julia disse que grandes mudanças podem acontecer. (Foto: Julia Kozerski/ Divulgação)A jovem, que vive na cidade de Milwaukee, em Wisconsin, parou de comer comidas que não são saudáveis, começou a contar as calorias do que ingeria e passou a praticar atividades físicas. Hoje, ela está com 76,5 quilos.A fotógrafa praticou atividades físicas também. (Foto: Julia Kozerski/ Divulgação)

Durante o processo de emagrecimento, Julia pensou em desistir, mas as fotos a ajudaram a se animar. Além disso, ela mesma se presenteava com CDs e outros objetos a cada 4,5 kg perdidos. Segundo a fotógrafa, grandes mudanças pode acontecer, basta começar com pouco. 

Como ter elevada auto-estima

 Oi meninas queridas??!!Como estão estás bonitas, eu estou assim aqui para variar meio que paradinha, mas continuo consciente da necessidade e emagrecimento, estou fazendo escolhas conscientes, ainda não estou fazendo AF como deveria, é algo que preciso está melhorando, enquanto isso muito trabalho por aqui, inicio de ano é uma loucura, tentando adiministrar tudo da melhor forma possivel.

O primeiro fator é estar sempre consciente de tudo que faz. Respeitar a realidade seja ela agradável ou dolorosa. Ter respeito pela verdade, fazer o que realmente quer e pensa. Assumir riscos possíveis, agir com honestidade consigo mesmo e com os outros. Viver no presente e ser responsável apenas pelo que é de sua conta. Não assumir responsabilidade dos outros. Enfrentar os próprios problemas sem adiá-los. Ter vontade de ver e corrigir os seus erros, enfim, agir com razão e inteligência.

Esses conceitos devem ser aplicados, pois a realidade é que o mundo inteiro está engordando devido às novas maneiras de viver e alimentar-se. Os tipos de alimentos, a facilidade de gastar menos tempo no preparo. O comer depressa, a vida sedentária. O excesso de festas em que predominam a comilança. Hoje está assim.

A auto-estima exige que se viva com a verdade para que não ocorra ansiedade de ser pego em alguma mentira. Comer escondido, assaltar a geladeira durante a noite revela incongruência nos seus atos e gera conflitos internos. Não adianta pensar uma coisa e fazer outra. Sua consciência o pressionará e apresentará aquilo de forma inconsciente através de seu corpo.

Fugir dos riscos necessários também não adianta. Vá a festas mesmo durante o emagrecimento coma e beba aquilo que lhe é permitido. Antes de ir à festa saboreie alguma fruta para aliviar a fome. Seja honesto no seu objetivo.

Procurar viver o máximo no presente. O passado traz culpas ou certas irresponsabilidades, mas o que importa é o que você está fazendo hoje. Que o futuro seja apenas para visualizar seu objetivo final. Isso o motivará. Utilize apenas os alimentos do cardápio hoje. A mente gosta de metas curtas. O presente é bem recebido.

Assuma a responsabilidade de colocar os alimentos na sua boca. Isso só depende de você. O que os outros comem não lhe interessa. É responsabilidade deles. Resolva seus problemas o quanto antes, assim você não corre o risco de tentar compensá-los com alimentos.


Se errar alguma vez em seu cardápio ou deixar de exercitar-se, reconheça seu erro, aceite e corrija-o. A repetição de erros é prejudicial. O ser humano erra mesmo.

Finalmente faça suas escolhas com inteligência, sabendo que está utilizando sua plena consciência nos atos que pratica.

 

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br/como-ter-elevada-autoestima-7-1-6-230.html

Mulheres que inspiram a blogosfera light

Olá meninas???!!!Bom dia a todas???Espero encontra-las dispostas e animadas  a começar, afinal a motivação tem que ser renovada todos os dias.

A diferença entre o impossível e o possível reside na determinação de um homem. – Tommy Lasorda


Meninas para nos motivar hoje eu resolvi selecionar algumas amigas aqui da blogosfera que fazem toda diferença para quem já está no caminho do emagrecimento e para quem está começando.Lembrando que vou ressaltar só algumas,pois a blogosfera é cheia de exemplos maravilhosos para nos inspirar todos os dias.


Vamos começar com está que tem uma historia linda, de uma simpatia e carinho, sou suspeita de falar pois  é  minha amiga, mesmo estando tão longe, sempre estamos em contato, msn, face, sms, e uma fofa, adoro está moça.Ela emagreceu mais de 50kg, com muita força de vontade e determinação.

Aline Ferrati:  Vida de Spa

Vamos continuar com nossas historias, está moça acho que todos conhecem é a Rô Barbiere, linda, sempre com novidades no seu blog, muitas dicas, já fiz consultoria com ela por alguns meses é de  uma generosidade imensa.

Rô Barbieri: Blog: 

http://www.romassoterapeuta.com

A Sandrinha Falcão eu conheci a pouco, mais estou admirada com sua historia, fez uma transformação em sua vida incrível, tem um grupo no Face também muito legal.

Sandra Falcão
Blog:

http://sandrinha-falcao.blogspot.com

Não tenho muito contato com a Sandra mais a historia dela vale a pena conhecer, muita determinação e força de vontade.


Blog:http://sandracrisps.blogspot.com

Bem meninas aqui tem só algumas, vou postando semanalmente novas histórias para nos motivar e vê que basta querermos que tudo é possivel.


Fica minhas energias para que a semana seja bem motivadora para todas nós.
Bjks

Sexta feira dia das metas para 2012.

Oi meninas queridas???!!!Como estão esta bonitas???!!!

Eu estou digamos "bem", afinal tem que ter pensamento positivo sempre, estou meio angustiada estes dias, fiz um monte de metas para a semana e não consegui sair do lugar, poxa está faltando mesmo motivação de minha parte, super envergonhada com minha postura, na semana que vem volto ao trabalho e ai espero encontrar forças para fazer tudo que pretendo para o ano de 2012.

Fiz uma listinha dentre os itens tem algo de financeiro,pessoal, lazer,estética...bem tentei ressaltar algumas coisinhas que pretendo fazer este ano.

*Aprender a dirigir;

*Comprar um celular;(este fiz ontem comprei um smart da LG)

*Fazer implante de 2 dentes;

*Ler mais(selecionar pelo menos 1 livro por mês);

*Economizar para minha poupança;

*Melhorar meu relacionamento com meu enteado;(importante demais)

*Usar creme no rosto;

*Fazer uma tatuagem pequenininha;

Ra e atividade fisica

Emagrecer 100g por dia, se consegui daqui para fim de ano vou ter emagrecido 30kg,vou me esforçar para emagrecer o maximo possivel;

Fazer atividade fisica pelo menos 3 vezes na semana;

Essas são minhas metas de imediato digamos, vou atualizando a menida que for pensando em mais algumas coisinhas, acho que tá de bom tamanho, agora é me emprenhar para cumprir tudinho.

Hoje vi uma indicação super interessante sobre  a Roda da vida, alguém já ouviu falar??? Vem bem a calhar com as minhas metas e em que posso está melhorando para alcançar minha evolução enquanto ser humano.

Este sistema é composto por um círculo com 4 grandes divisões। Em cada uma delas é definida uma esfera da vida considerada fundamental para a conquista do equilíbrio pessoal. A ideia central é que as pessoas façam reflexões periódicas sobre a atenção dispensada a cada uma destas áreas e desenvolvam um plano de ação para melhorar o que não está satisfatório.


De uma maneira subjetiva você irá refletir e pontuar a sua satisfação nas áreas sugeridas।

Use as perguntas a seguir para pensar melhor e mensurar o seu grau de satisfação nas diversas áreas de sua vida.

1. FINANCEIRA – Esta área se refere a seu ganho monetário, dinheiro advindo de seu trabalho, ganhos financeiros, aluguéis, etc. Como está o seu equilíbrio financeiro? O seu padrão de vida é compatível com os seus ganhos? Você ganha mais dinheiro do que precisa para ter uma boa qualidade de vida?

Gente vale muito a pena ler o texto na integra, citado no blog Dicas de nutrição pela Dr. Gabrielli Comachio.

Roda da vida

Meninas amadas por hoje é só, um otimo fim de semana para todas!!!

Fiquem com Deus.

Bjks

Precisando me motivar!

Olá meninas queridas??!!!Como estão todas??!!Eu estou bem,já contando os dias para o termino das férias, achando que poderia ter aproveitado mas enfim, como ser humana,estou sempre insatisfeita, de fato o ano ainda não começou para mim, não estou tentando pensar no que deu errado o ano passado, senão ai fica dificil demais, pois como dizem "nadei e morri na praia", o ano passado me esforçei pelo menos acho e acabei que começo o ano gorda do mesmo jeito, resumo desmotivada demais, tentando me reestabelecer e começar o ano com força total.

Propondo nos motivar aqui vai algumas citações que achei bem conveniente para o meu momento:

"Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição da auto-superação." (Autor Desconhecido)

"O sucesso é a soma de pequenos esforços - repetidos dia sim, e no outro dia também." (Robert Collier, frases de motivação)

"Vencer é apesar de tudo que possa acontecer, acreditar nas pessoas e saber que por de traz de cada ato humano, por mais difícil que alguém possa parecer há sempre uma intenção positiva para consigo. Vencer é ter a esperança sempre renovada, lembrando que o sol nasce todos os dias e para todos. Vencer é ter um sentimento profundo de fé, força e perseverança mesmo em momentos difíceis." (Flavio Souza, frases de motivação)

"Tartarugas conhecem as estradas melhor do que os coelhos." (Kahlil Gibran)

"Tentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido." (Albino Teixeira)

"Fácil é ouvir a música que toca. Difícil é ouvir a sua consciência. Acenando o tempo todo, mostrando nossas escolhas erradas. Fácil é ditar regras. Difícil é segui-las. Ter a noção exata de nossas próprias vidas, ao invés de ter noção da vida dos outros." (Carlos Drummond de Andrade)

É isso ai meninas tentando buscar está motivação aqui dentro de mim mesma e fazer a diferença em 2012.

Uma otima semana para todas.

Bjks

Enfim um findi diferente.

Oi meninas queridas???!!!!!Como passaram de findi????!!!!Aqui meu bloguito continua sem atualizar muitas vezes quando posto,pense numa coisa chata, afinal o que nos motiva aqui neste espaço é a interação entre postagens comentários e as visitas.

Então meninas não sei se está postagem vai ser atualizada  para vocês, mas conto com as visitinhas.

Este finde fiz algo diferente, finalmente sai de casa para fui ao show do Capital Inicial, tinha visto do show pelo Multishow aí apareceu a aportunidade e eu não pensei duas vezes, maridão também quis ir, e aí foi tudo de bom,ficamos na festa até as 3:00H da madruga, pense num show perfeito, aí sim posso dizer que realmente tive um final de semana, porque quando ficamos em casa fazendo as mesmas coisas do decorrer da semana é uma chatice só.

Em relação a Ra tá tudo indo bem, acho que poderia está melhor, mais não estou me cobrando tanto,porque isso só atrapalha, subir na balança também estou fazendo o possivel para subir pouco, pois fico anciosa e aí enfio os pés pelas mãos,estou me esforçando e principalmente aprendendo a me alimentar melhor,pois sei se realmente incoporar este habito terei mais sucesso nesta caminhada.

Olha eu aí!!!

Dinho dando um show parte.

Meninas queridas uma otima semana para todas,força,motivação e muita energia para encarar o dia.

Bjks fiquem bem.

Uns primam pelas atitudes, outros apenas fotografam

" A RAZÃO DOS CÃES TEREM TANTOS AMIGOS, 
É PORQUE MOVEM SUAS CAUDAS MAIS QUE SUAS LÍNGUAS ." 

Se usarmos nosso tempo, dedicação, atenção para proclamar sorrisos, felicidade e amor, tudo fica melhor, tudo se transforma . 

A forma de algumas pessoas levarem a vida, com mais leveza, 
com um sorriso no rosto e felicidade estampada em atitudes, 
faz com que prestemos mais atenção nas simples , porém valorosas dádivas que nos são concedidas todos os dias. 

As pessoas precisam AMAR mais , ajudar mais e julgar menos. 
Todo mundo é igual e estamos todos destinados a um mesmo futuro , a morte . 
Mas apesar desse destino certo, cabe a cada um a liberdade de escolha enquanto 
respira. 

Como você decide viver a vida é o que faz diferença nos momentos em que passar por provações.

 

Meninas vamos primar pelas atitudes, hoje é só mesmo para refletirmos.

Ótima terça, muita motivação para vocês.

Bjks

PS:Meninas tem postagens minhas que não estão sendo atualizadas para meus seguidores, ontem mesmo fiz uma postagem e não foi atualizada, está acontecendo isso com vocês?