Fiz cirurgia bariatrica

Oi meninas!???? Muito tempo não venho aqui,mas desde que criei meu blog que tenho objetivo de emagrecer!!!

A saga foi grande,cheguei no fundo do poço em dezembro de 2016,tomei minha então decisão de me submeter à cirurgia bariátrica a famosa redução de estômago,foram 5 meses de uma saga de médicos e laudos,pericia pelo plano de saúde e no dia 07/06 enfim fui submetida a bypass onde o estômago e reduzido ao tamanho de um estômago de bebê.

Hoje estou com 3 meses e posso dizer que foi a melhor decisão de minha vida,estou a 20kg a menos e cada dia um desafio e uma vontade de me superar e ter uma vida que tanto sonhava.Aos poucos vou contando a minha saga os desafios e vitórias de uma bariatricada!

O caminho não está sendo fácil mais estou vivendo um dia de cada vez!!!!

Ps: 

Tinha esquecido a senha e emaill de blog, mais felizmente consegui lembrar!!!

Uma fotinha de como estou agora!

Operei com 103kg, obesidade grau 3, hoje estou com 84kg obesidade grau 1.

Projeto mudando Iza

Hoje resolvi mudar tudo, e resolvi me propor um desafio pessoal para consegui sair da casa dos 80kg até meu niver 02.10, até agora desde dia 26.02 já se foram 7kg, estou feliz pois sei que é um processo de emagrecimento  longo,que não emagreci da noite para o dia, então tenho que ter paciência e disposição para encarar o dia sempre como novo e que preciso fazer a coisa certa, para alcançar meu objetivo.

O que vou está me propondo nestes dias que pretendo encarar para chegar no meu niver abaixo do 80kg.

# ir na academia 3 vezes na semana;

#seguir uma dieta regularmente sem sair nem nos fins de semana;

# tomar meus suplementos diarimente;

# consultar um nutrologo; (ver)

#postar no meu blog pelo menos uma vez na semana;

#fazer um antes e depois todo mês;

Bem acho que a principio seria isso, ai vou acrescentando...

Meninas otima semana e feliz dia das mães!!!

Deus dá as batalhas mais difíceis aos seus melhores soldados. Papa Francisco

Como me manter motivada.

Olá meninas???!!!

Mês começando e tudo continua indo muito bem, academia, alimentação, tudo como nunca tinha acontecido, realmente estou  me esforçando muito para que tudo dê certo e felizmente tenho colhido resultados maravilhosos, não estou seguindo  uma dieta especifica está semana, comecei a Dukan,mais passei muito mal e resolvi deixar de lado pelo menos por enquanto, e assim quero mudanças para a vida toda, então comer só proteinas sinceramente não consigo mesmo.

Continuo fazendo adaptações e buscando comer o mais saudável possível, a maior dificuldade é mesmo me manter motivada,  para todo dia encarar a dieta e os hábitos saudáveis sem enviar o pé na jaca, sei que tem momentos 
que me excedo mais felizmente é em menor escala que a realidade anterior.

Otimo fim de semana meninas, logo postarei fotos do antes e depois.

bjks

Mudando hábitos- 1 mês Muito feliz!!!!

Já está chegando a 1 mês de mudança de hábitos, tenho aprendido tanto estes dias, sofrido um pouquinho, me angustiado, estressado, quis enfiar o pé da jaca, mais enfim, acho que de tudo só tenho a comemorar, não foi tudo 100%, mais estou de parabéns.

Fiz atividade física toda semana, isso foi uma vitória para quem era completamente sedentária, comi direitinho, tomei meus suplementos, fiz minha massagem, hoje recebi as fotos do antes e depois da fisioterapeuta, fiquei muito feliz, vi mudanças bem significativas, comemorei a beça e agora com mais vontade de sair da obesidade levar uma vida feliz e com o corpo que tanto desejo.

Cada dia penso só hoje vou fazer tudo direitinho, e assim foi, todo dia o mesmo pensamento, e agora já fiz 30 dias, estou gostando, mesmo com todos os sacrifícios, estou gostando, até ir para academia já não está sendo algo tão traumático, peço a Deus que me dê cada dia força para continuar e a mim vontade e coragem para não desisitir, o grupo da Gê Simões no watsap também tem me ajudado muito, as meninas são animadas e cheia de dicas, enfim o conjunto tá maravilhoso e eu espero continuar assim!!!!

Vamos comemorar meninas.

Otima semana a todas.

Fé, força e determinação para nós.

4º semana mudando hábitos- Oléo de cartámo

Muito feliz com o resultado que venho obtendo com tanto esforço, dedicação, empenho, força de vontade, estou muito determinada a alcançar o que busco a muito tempo, e não tinha conseguido.

Estou me esforçando horrores, tenho deixado tudo de lado em termos de alimentação saudável, e academia então que era um obstáculo, hoje já estou conseguindo ir 3 vezes na semana, para mim está sendo uma vitória e tanto.

Hoje já fiz algumas comprinhas lights, afinal se quer se alimentar bem tem que buscar alternativas saudáveis para fazer essa substituição e o que venho buscando.

Hoje vou falar também dos suplementos que venho tomando que acho que estão me ajudando muito: 

Oléo de Cartamo

Ele murcha as células de gordura!

Um estudo realizado pela Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, descobriu que o consumo do óleo de cártamo aumenta a produção de um hormônio chamado adiponectina, capaz de reduzir a absorção de colesterol e gorduras no intestino. Além disso, a substância age nas células gordas do abdomem, fazendo-as murchar. Ou seja, ele atua em duas frentes: diminuindo as gordurinhas já existentes e dificultando o surgimento de novas. Bom, né?

Outros benefícios...

· Reduz o apetite: aumenta a produção de leptina, hormônio que causa a sensação de saciedade.

· Previne o envelhecimento: tem ação antioxidante por ser rico em vitamina E, que combate os radicais livres.

· Combate a celulite: possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir a retenção de líquido.

· Melhora os níveis de colesterol ruim.

Então vamos aos oléos que só fazem bem.

Otima semana.

Bjks

Um dia de cada vez- Plataforma vibratória

Hoje faz exatamente 18 dias que resolvi mudar minha vida, não foi uma decisão fácil, mais definitiva, pelo menos dessa vez espero não fracassar, agora é decisivo, cansei seria o adjetivo a ser utilizado, e agora penso que amanhã vai ser diferente e que vou está entrando na na minha calça que guardo a mais ou menos 8 anos, não é algo facial mais afinal nada é fácil nessa vida mesmo, então é força,coragem e disposição para encarar cada dia como um desafio.

Comecei experimentando hoje a plataforma vibratória, segundo meu professor e o que li na net os resultados são bem significativos, estou sempre acoplando coisas novas que possam melhorar esse processo de emagrecimento que estou me propondo e também não cair na mesmice, como já não gosto de fazer musculação, tenho que criar estratégias que venha melhorar essa motivação.

Um dia de cada vez e já vou no 18º, espero postar em breve a evolução de 1 mês, estou no desafio da Gê, Divas lindas e estou adorando participar no grupo, bem movimentado e o papo muito legal.

Beijos e ótimo fim de semana, de preferencia bem light.

15 dias mudando habitos.

Hoje faz exatamente 15 dias que resolvi mudar minha vida, quase na casa dos 3 dígitos estava a 2 semanas atrás, bem de lá para cá já tive momentos de estresse, de querer enfiar o pé na jaca, já tive de tudo um pouco, porém acredito que o mais importante foi não desistir.

O que ando fazendo nestas mudanças:

- Fui a nutricionista;
- Estou tomando suplementos, óleo de cartamo, linhaça e colágeno;
- Comecei na academia 3 vezes na semana;
- Duas vezes na semana massagem modeladora;

As mudanças estão sendo gradativas, não estão sendo fáceis, mais acredite estou querendo mudar de uma vez, cansei das roupas me escolherem,cansei de ir a praia e ficar com vergonha, cansei de usar calça apertada, enfim,

cansei...

Bom receber as visitinhas de algumas amigas aqui da net, obrigada meninas pela força.

Juntas somos fortes.

Bjks